Yoga, støtte og klarhet.

Yogapraskis er den flere tusen år gamle praksisen som kan gi kraft, oversikt og klarhet i livet.

Ashtsnga yogaens to grunnleggende prinsipper er fem Yamas og fem Niyamas. (Som jeg selv til stadighet glemmer…)

Derfor vil jeg skrive dem ned, fordi jeg vet at en god praksis trenger et solid fundament.

YAMAS etiske leveregler

🤍Ahimas -ikke vold i handlinger og tanker

🤍Satva -ærlighet

🤍 Asteya- ansvarlighet og ikke stjele

🤍Brahmacharya- praktisere moderasjon

🤍Aprarigraha - praktisere sjenerøsitet

NIYAMAS moralske leveregler

🤍 Saucha -renhet

🤍 Santosha- tilfredshet med det du har

🤍 Tapas - disiplin og innsats

🤍 Swadhyaya - studien av filosofi

🤍 Ishwara - gi seg over til det som er større

Yogakurs starter 25.august 2025 kl 17:00, ta gjerne kontakt om du er nysgjerrig: Susanne.backofen@gmail.com